歯ブラシと歯磨き粉の選択

口内に合った歯ブラシ

歯ブラシを選ぶ際は、毛先の硬さに注目してください。
一般的に毛先が硬い歯ブラシは、汚れの除去率が高い傾向にあります。
ただし歯や歯茎への刺激も大きくなるため、歯周病の前兆がある人は毛先が柔らかい歯ブラシを使う方が良いでしょう。


さらに、グリップが握りやすいことや、ヘッドが大きすぎないことも確認してください。
特にヘッドが大きいと、口内で歯ブラシを動かしにくくなります。
それが奥歯や歯の裏側を磨けない原因になるので、できるだけヘッドが小さい歯ブラシを選びましょう。
歯ブラシとの相性は人によって異なります。
気になる歯ブラシがあれば積極的に試してください。
それが、相性の良し悪しを見極める一番簡単な方法です。

何を目的に歯磨きをするのか

虫歯を予防したい人は、フッ素が含まれた歯磨き粉を使ってください。
フッ素には汚れを除去するだけでなく、これから歯に汚れが付きにくくする効果も期待できます。
一方、歯周病対策をしたい人には、歯茎を強化する効果が付いた歯磨き粉がおすすめです。
このように歯磨き粉ごとに性能が異なるため、目的に合わせて選んでください。


また、低刺激タイプの歯磨き粉もあります。
子供でも使いやすく、親子で口内の病気対策ができるでしょう。
もちろん大人が使っても問題ないので、無理に刺激が強い歯磨き粉を選ぶ必要はありません。
なお、汚れの除去率や効果とミント成分の有無は関係ないので安心してください。